Диетические рекомендации при сахарном диабете 2 типа

Источник: Unsplash

Оглавление:

• Важность диеты
• Режим питания
• Подходящие и нежелательные продукты
• Диабет и алкоголь
• Как сделать пищу вкусной и здоровой

Соблюдение диеты играет ключевую роль в управлении сахарным диабетом 2 типа, поскольку нарушения обмена веществ и инсулиновая резистентность требуют от коррекции образа жизни.

Необходимым становится постоянное придерживание к определённой диете: выбор такой, которая будет сбалансированной и способствовать оздоровлению и нормализации веса.

Рекомендуется ограничение продуктов с высоким гликемическим индексом и употребление продуктов, богатых клетчаткой для поддержания стабильного уровня гликемии.

Алкоголь должен быть ограничен, так как он может негативно влиять на баланс глюкозы и вес.

Здоровое питание не означает отказ от вкусной пищи. Существует множество рецептов для вкусных и полезных блюд, подходящих при диабете.